ゆがみを直すヨガ・ストレッチ−KAWADE夢文庫

ゆがみを直すヨガ・ストレッチ−KAWADE夢文庫

カラダの痛みやコリをはじめ、

冷え性、不眠、肥満、うつ症状などの原因となるゆがみ。

ヨガを基本とし、筋肉を伸ばすと同時に鍛える

「今井メソッド」でゆがみを直し、さまざまな不調とサヨナラしよう！