不調に効く食べ方　外食だけでスッキリ改善！−イースト新書Ｑ

不調に効く食べ方　外食だけでスッキリ改善！−イースト新書Ｑ

ハードルが高く感じる「薬膳」ですが、

自炊しなくても手軽に食事に取り入れることが可能。

居酒屋、コンビニのメニューを賢く選んで食べることで心身の不調を改善、

アンチエイジングにも効果があります。

本書は、「肩こり」、「二日酔い」、「頭痛」、「脳の疲れ」、「風邪」、

「口内炎」、「クマ・シミ」、「メタボ」、「うつ」、「ストレス」など

32の不調に効果を発揮する外食メニューを紹介。薬いらずで、懐にも優しい薬膳。

「ものぐさ、適当、酒飲み」の著者が実践した、

ものすごく簡単な「不調に効く食べ方」。

「食べ方」さえ変えれば、元気で健康になれます。