中高年の眠りの悩みが スッキリする本

中高年の眠りの悩みが スッキリする本

人にとって眠りとは何か？

快眠を得れば満ち足りた人生が過ごせます！
中高年の眠りの悩みがスッキリする本

人の一生の三分の一を占める睡眠について古今東西、様々なエピソードや逸話は数限りなくあります。
多くの若者達は明日への希望を夢見て目を閉じるでしょうが、一方、多くの中高年は寝苦しい夜を過ごす方が多いと言われています。
睡眠は人の一生涯を通じて重要です。安眠は私たちの生命を単に維持するだけでなく、身体と精神の恒常性を保つためにも重要な生理現象なのです。
本書は、眠りをより良く楽しむために、特に夜が来るのが怖いと思っている中高年の方に贈る安眠の本です。

医学博士　長谷川憲司　監修

●新書版　119ページ

978-4-9912386-1-1

D-17001