長生きできる人とできない人の習慣

長生きできる人とできない人の習慣

長生きするには、少しでも、より健康な習慣に

なるように心掛けていくことが大切です。

そこで本書では、ちょっとしたカラダにいい

習慣と悪い習慣を50項目で紹介しました。

いい習慣を選択すれば人生が豊かなものに変わります。

実は「貧乏ゆすり」が体にいい。

40の習慣で健康で長生きできる!無理せず健康でいられる習慣。