100歳まで絶対ボケない不老脳をつくる！

100歳まで絶対ボケない不老脳をつくる！

近年急増中の認知症を防ぐため、　第一線で活躍する32人の

医師・専門家が一生ボケない生活習慣の秘訣やトレーニング法を公開。

・脳を活性化し記憶がよくなる「片鼻呼吸」

・「ニンニク油」で認知機能がアップ

・記憶の司令塔・海馬の萎縮を抑える「未来日記」

・左右の脳を同時に鍛える「物忘れ撃退体操」