老けない人の食習慣

老けない人の食習慣

同じ年齢でも、「若々しく見える人」と「老けて見える人」がいます。

体力・気力ともに充実し、見た目も若くあるための食事術や、

老化の原因と言われている「さび」「こげ」を抑える食材を使ったレシピなどを紹介します。

体力・気力と若い見た目を充実させるための

究極の食事術とそのレシピの数々を一挙収録。