老けない食事術−食材選びで病気も防ぐ

老けない食事術−食材選びで病気も防ぐ

白髪、シミ・シワが気になる老けの

症状や疲れがとれない、消化不良のようなカラダの不調は、

老化が原因の１つと言われています。

本書では、こういったさまざまな老化に対し

食事で改善できる方法を紹介します。

巻頭では、どうすれば老化を防げるのか、

その原因と撃退するための方法をわかりやすく解説。